35岁跳绳跳多少个比较好？

慢速跳绳的话每分钟大约60到70个，中等速度可以到140到160个，如果追求极快速度每分钟超过160个。注意连续快速跳绳不要超过十分钟，保持匀速更有利于提升心肺功能。