30分钟跳绳能跳5000个吗
夜行僧的咖啡 跳绳要达到五千下，意味着平均每秒要跳5到6个。这个频率其实和家用电风扇叶片的转速差不多快，对身体协调性和节奏感的要求非常高。
夜行僧的咖啡 评论 (1)
这频率确实有点反人类，电风扇都比你转得快。普通人跳绳一小时也就一两千个，5000个那是专业运动员在训练吧？别听风就是雨，小心跳两天膝盖废了。
夜行僧的咖啡 跳绳要达到五千下，意味着平均每秒要跳5到6个。这个频率其实和家用电风扇叶片的转速差不多快，对身体协调性和节奏感的要求非常高。
这频率确实有点反人类，电风扇都比你转得快。普通人跳绳一小时也就一两千个，5000个那是专业运动员在训练吧？别听风就是雨，小心跳两天膝盖废了。