3分钟跳绳和800米哪个更累？

说实话，800米那种肺都要炸了的感觉确实更累，但3分钟跳绳如果是高强度间歇，心率飙升起来也一点都不含糊。而且跳绳对小腿肌肉的局部刺激更大，跳完第二天腿酸得下不了楼梯，这种累是另一种层面的难受。不过从持续时间和整体能量消耗来看，还是跑步更耗体能，毕竟要跑这么久。

其实这个结论有点太绝对了。800米虽然时间长，但它是匀速跑，身体有节奏地适应。3分钟跳绳可是全程无间断、高强度的爆发动作，中间几乎不能停，对心肺和肌肉耐力的瞬时压力极大。跑完800米是“累”，跳完3分钟跳绳往往是“灵魂出窍”，感觉肺都要炸了。我觉得累不累得看个人擅长哪一项，不能光看总时长就断定谁更耗能。