180斤的人跳绳多少次比较合适？

180斤属于大体重基数，跳绳时要特别保护膝关节和踝关节。建议不要单纯追求跳绳，可以穿插做仰卧起坐、引体向上或在跑步机上运动。这样既能强身健体，又能避免运动损伤，达到更好的减重效果。