174身高跳绳一般多长合适？

除了长度，跳绳的时间建议控制在半小时左右最佳。这项运动能有效锻炼身体，改善心肺功能并提高肺活量，对整体健康非常有益。但具体时间需根据个人年龄调整，老年人应适当减少时间以防身体负荷过重或缺氧。