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17岁跳绳长高每天跳多少个比较好?
17岁跳绳长高每天跳多少个比较好?
猫系少女阿花
1月31日
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17岁想通过跳绳长高的话,建议每天坚持跳1500个左右,这个数量既能刺激骨骼生长又不会过度疲劳,配合规律作息效果会更明显。
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