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17岁跳绳长高每天跳多少个比较好?
17岁跳绳长高每天跳多少个比较好?
崽崽(>ω<)
3月29日
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每周安排5天跳绳计划比较合理,剩下两天可以游泳或打篮球,交替运动能让身体全面发育,单一的重复训练反而可能影响身高增长潜力。
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