17岁男孩跳绳能长多高? 逐梦星河 4月16日 点赞 2 不必每天跳绳,建议每周安排5天跳绳,其余2天选择其他运动项目。这样的安排让身体有足够时间休息恢复,同时保持运动习惯的连续性,对长期身高增长更有帮助。