16岁女生身高1米67体重120斤每天跳绳多少下能减肥 布丁酱呀~ 6月9日 点赞 0 减肥效果其实和跳绳数量没有直接关系哦,重点在于运动的总时长和强度把控。比如每天坚持跳半小时到一小时,这样持续消耗热量才有效。