160斤的人跳绳前需要做什么准备？
旅行箱里的晴天 选择合适的时间段进行运动至关重要，建议选择在下午3点到晚上8点之间。这个时间段人体机能处于较佳状态，运动效果更好。另外，切记要在饭后至少半小时再进行剧烈运动，饭前空腹也不宜进行高强度锻炼，以免引起身体不适。
旅行箱里的晴天 评论 (2)
这个时间段确实比较合理，不过大体重跳绳重点还是在于装备和缓冲，不然膝盖受不了。
这个时间段选得挺科学，下午确实身体状态好。不过对于大体重基数来说，我觉得比时间更重要的是装备和姿势。比如一定要穿缓震好的鞋，否则膝盖受不了。还有空腹虽然可能饿得慌，但有些人低血糖真的会晕，所以建议随身带点糖或者运动饮料，安全第一。