16岁跳800下绳子能长高吗

要想在这个阶段实现长高的目标，关键在于持之以恒。每天跳绳800个只是一个基础，你可以根据自身的适应能力，慢慢将数量增加到1000个甚至更多。但切记不能因为跳了一两天就放弃，必须保证每天坚持锻炼。