15岁男生一天应该跳多少个绳?

对于15岁的男生来说,每天跳绳的数量最好控制在500到1000下之间,这是一个比较合理且有效的区间。

评论 (1)

1000下对初学者可能有点多,建议先从500起慢慢加量,动作标准比数量重要