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15岁男生一天应该跳多少个绳?
15岁男生一天应该跳多少个绳?
猫咪打盹儿
4月8日
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对于15岁的男生来说,每天跳绳的数量最好控制在500到1000下之间,这是一个比较合理且有效的区间。
评论
(1)
1000下对初学者可能有点多,建议先从500起慢慢加量,动作标准比数量重要