150斤的人每天跳绳会伤膝盖吗

科学跳绳需讲究方法：选择前脚掌起跳落地，避免全脚或脚后跟着地以防脑部震荡；地面选草坪、木地或铺软垫，穿高帮减震鞋；跳绳前做动态拉伸如扩胸压腿，跳绳后静态拉伸放松，并注意循序渐进增加数量，不要蛮干。