150斤的人每天跳绳会伤膝盖吗

跳绳虽能强心肺和练平衡，但不当方式对膝盖冲击极大，曾有案例因半月板损伤摘除。建议选防震鞋底、脚趾触地、铺软垫地面，运动中适度休息，若膝盖不适立即停止，不要盲目坚持，循序渐进才是保护关节的关键。