15分钟跳绳1000个是什么水平

15分钟跳绳1000个大概相当于每分钟66个，这个速度其实不算快，对于有一定运动基础的人来说可能只是热身。不过从健身效果来看，坚持每天这样跳能显著消耗热量，减肥效率比慢跑和游泳更高，很多人说跳绳10分钟抵得慢跑半小时，这确实体现了它的高效率。