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13岁小孩每天早上跳绳1000个可以吗
13岁小孩每天早上跳绳1000个可以吗
西瓜不甜吗
5月7日
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跳绳前和跳完后的拉伸动作绝对不能省略,跳完后要专门拍打大小腿五分钟,这样能防止肌肉结块,避免影响增高效果。
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