13岁孩子跳绳怎样才能科学长高

给孩子选跳绳时，长度非常关键，不能太长也不能太短，否则会影响锻炼效果。最简单的判断方法是让孩子双手握住跳绳，当绳子拉直时，手柄的位置应该刚好到达孩子的腋窝，这样才是最适合当前身高的长度。