1200个跳绳能消耗多少卡路里？
清风徐来吹 因为很难一次性连续完成，大多数人必然会将跳绳分成若干组进行，并且在每组之间安排休息时间。加上这些组间休息所耗费的时间，实际完成这一千二百次跳绳的总时长估计需要二十五到三十分钟。
清风徐来吹 评论 (1)
这就取决于个人体重和跳绳频率了。如果是大体重基数加上高频率，25分钟可能轻松突破200-300大卡；如果是小体重慢慢跳，可能也就150-200大卡左右。休息时间的长短对总消耗影响也很大，别光看次数，看心率区间更准。
清风徐来吹 因为很难一次性连续完成，大多数人必然会将跳绳分成若干组进行，并且在每组之间安排休息时间。加上这些组间休息所耗费的时间，实际完成这一千二百次跳绳的总时长估计需要二十五到三十分钟。
这就取决于个人体重和跳绳频率了。如果是大体重基数加上高频率，25分钟可能轻松突破200-300大卡；如果是小体重慢慢跳，可能也就150-200大卡左右。休息时间的长短对总消耗影响也很大，别光看次数，看心率区间更准。