12岁小孩如何练习跳跃能力？

蛙跳练习是提升跳跃能力的经典动作。此外，还可以让孩子先从台阶上练习跳下，从很矮的台阶开始，比如利用梯级或一本书垫脚，只放脚尖在上面，重复几次。