12岁儿童在家跳绳多久合适？

家长在安排孩子跳绳时，建议每周进行4到6次。如果时间太短，锻炼效果不明显；但如果跳太久，孩子身体会极度疲劳，对心脏也是一种负担，反而不利于健康成长。