12岁儿童在家跳绳多久合适？

我们可以根据速度把跳绳分为慢速和快速两种。慢速跳绳大概是每分钟跳60到70次，而快速跳绳则能达到每分钟140到160次。家长可以根据孩子的体力情况选择适合的速度。