12岁女孩跳绳一年能长高多少厘米

除了运动，营养摄入是长高的物质基础。12岁的女孩需要大量的蛋白质来构建骨骼和肌肉。建议每天保证牛奶、鸡蛋、瘦肉和豆制品的摄入。缺乏这些关键营养素，骨骼就缺乏生长的原料，再多的锻炼也难以转化为身高的增长。