11岁的女儿每天跳绳多少个为好？
快乐小青蛙 11岁的孩子正处于身体发育的关键期，跳绳是个很好的有氧运动。对于这个年龄段，每天跳绳的数量不用追求过多，保持在100个左右就非常合适了。
快乐小青蛙 评论 (1)
100个是不是太保守了？我家娃现在每天一千个起步，感觉这点运动量对长高可能没啥大用啊，现在的孩子负荷都挺大的，这点量估计连热身都算不上吧？
快乐小青蛙 11岁的孩子正处于身体发育的关键期，跳绳是个很好的有氧运动。对于这个年龄段，每天跳绳的数量不用追求过多，保持在100个左右就非常合适了。
100个是不是太保守了？我家娃现在每天一千个起步，感觉这点运动量对长高可能没啥大用啊，现在的孩子负荷都挺大的，这点量估计连热身都算不上吧？