11岁的女儿每天跳绳多少个为好? 巧克力曲奇碎了 6月19日 点赞 0 关于11岁女孩跳绳的建议,其实不需要给她太大压力。每天跳100个左右就能达到锻炼效果,这个数量既不会让孩子感到负担过重,也能帮助增强体质。