11岁和12岁女孩跳绳可以长高吗
星河007 12岁的女孩跳绳确实有助于长高，因为体育锻炼能强身健体，现在学校也增加了体育时间。身体好了睡眠质量就好，而孩子大多是在睡眠中生长，只有身体好，学习才有精力，希望每个孩子都能身体健康且成绩优异。
星河007 评论 (3)
跳绳确实是个好办法，但别只盯着这一项。11-12岁正是发育黄金期，多去户外跑跑跳跳，加上营养均衡和早睡，比单纯跳绳效果更全面。
确实有用，但光跳绳不够。睡眠和营养得跟上，否则效果大打折扣。
光跳绳可不够，营养和睡眠才是关键，别光顾着练忽略了吃饭睡觉。