10岁小孩一天跳绳多少个合适？

跳绳虽然好，但要注意方式方法。在开始跳绳前，一定要做好热身运动，防止受伤。建议每次跳150个左右，然后休息一分钟左右，这样循环进行。跳完绳后，务必进行拉伸运动，缓解肌肉紧张。数量要循序渐进，不能急于求成，贵在长期坚持。