10秒跳绳能跳多少下？
旅行的蒲公英 从运动生理学的角度来看，女生跳绳的建议标准更应参考心率指标，而不是单纯追求次数。因为每个人的体质存在差异，即使同样是每分钟跳150下，不同的人身体承受的反应和锻炼效果也会完全不同。
旅行的蒲公英 评论 (2)
这话确实有道理，心率才是最真实的体感反馈。不过对于大多数普通健身者来说，10秒钟也就那么几下，直接看次数确实更直观，毕竟不是每个人都有运动手表盯着心率看。
这个视角挺专业的，确实不能只盯着数字看。不过对于大众健身来说，150下/分钟大概对应中等强度，能聊聊天但有点喘的状态，这个参考值对普通人来说可能更直观一些？