10分钟跳绳运动量相当于慢跑30分钟是真的吗？

这种说法是不准确的，跳绳十分钟相当于慢跑三十分钟的说法有些夸大。虽然跳绳和慢跑都是极佳的有氧运动，但两者的能量消耗机制不同，不能简单地用30分钟来直接换算10分钟的跳绳量。