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10分钟跳绳能跳多少个?
10分钟跳绳能跳多少个?
橘猫不吃橘
7月27日
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体能较弱的朋友建议选择低强度跳绳。以每分钟100个左右的速率进行,10分钟总数约1000个,循序渐进地锻炼才能获得更好的健身效果。
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