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10分钟跳绳能跳多少个?
10分钟跳绳能跳多少个?
锦鲤附体啦
8月31日
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跳绳属于高强度有氧运动,建议采用间歇式训练。比如每跳完100个就休息1分钟,这样分阶段进行既能保护心肺功能,又能延长总运动时间。
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