10分钟跳绳跳多少个合适？
星辰大海里的鱼 一般来说，10分钟跳600个属于比较合适的水平。但对于初学者来说，可能跳300多个就会非常吃力，导致心跳加速和严重气喘，需要频繁休息。
星辰大海里的鱼 评论 (2)
对于初学者来说300个确实已经很累了，心肺功能需要慢慢练，不能一上来就追求数量，600个对大众来说算是个不错的目标。
这因人而异吧，我刚开始练的时候，10分钟连200个都费劲，气喘吁吁的。后来慢慢适应，现在轻松能跳800多了。关键是不要追求数量，动作标准、呼吸节奏对才是关键，不然膝盖容易受伤。