10分钟跳绳跳多少个合适?

十分钟跳1000个被认为是一个较理想的目标,但跳绳是一项具有挑战性的体育活动,尤其是长时间跳跃。

评论 (1)

1000个对新手来说压力有点大,刚开始还是从500个练起吧,循序渐进比较稳妥。