1分钟跳绳比赛怎么跳最快? 月亮不睡我 7月27日 点赞 0 场地选择也有讲究,最好选木质地面或者泥土地,千万不要在水泥地上跳,因为水泥地太硬,容易造成关节损伤。跳绳前要让肌肉和关节放松,脚尖脚跟协调用力,防止扭伤。