1分钟跳绳比赛怎么跳最快？

这个比赛主要为了测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。想在一分钟突破200个并非不可能，关键在于方法和技巧，首先要调整跳绳长度，最佳长度是跳起时刚超过头顶5厘米左右。