穿着方面也要特别注意,跳绳时最好穿舒适的运动服或轻便服装,鞋子要选软底的布鞋或运动鞋,这样活动起来轻松舒适,也能有效保护关节。
很多人只盯着跳多少个,其实装备真的不能忽视。我之前穿板鞋跳,脚后跟疼了好久才换运动鞋,所以这一步确实很关键。