跳绳两三个月体重不减反增是怎么回事

跳绳的强度对体重的影响很大，这取决于你跳得快还是慢。如果是慢节奏跳绳，有助于减脂；但如果强度过大，可能会促进肌肉生长。再加上如果运动后没有严格控制饮食，摄入的热量超过了消耗，体重自然会增加，这是非常普遍的误区。