跳绳两三个月体重不减反增是怎么回事

要想了解跳绳减肥的效果，需要关注具体的执行细节。比如每天跳绳的数量是多少？运动后是否严格控制了饮食？如果每天跳绳后，因为补偿心理吃得比平时更多，那么热量盈余必然导致体重增加，这种情况下是不可能瘦下来的。