浙江泰拳教练零基础可以学习泰拳吗

职业泰拳队的日常训练其实特别硬核！早上要跑10圈，每圈4000米得在20分钟内完成，中间还不能停。跑完直接上楼梯25圈，接着跳绳25分钟必须连贯，中间只允许几秒休息。之后还有爆发力训练、足尖50次、沙包击打，晚上还要加练5000米跑步。这种高强度循环对零基础来说有点猛，但可以循序渐进适应。