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很多初学者以为练好招式就万事大吉，其实身体素质才是技术的基石。力量的大小、速度的快慢、内力的强弱以及柔韧性的好坏，直接决定了动作的质量。因此，我们不能只满足于基本动作的重复，必须专门抽出时间进行全面的身体素质训练，二者缺一不可。