一起学游泳和跆拳道会累吗？
晨露映朝阳 跆拳道是一项高强度的对抗性运动，非常消耗体力，而游泳虽然看似轻松，其实也是全身性的耐力运动。这两者加起来，对身体的能量储备要求很高。如果连续安排课程，比如刚练完跆拳道就去游泳，身体会感到非常疲惫，建议中间留出足够的休息时间缓冲。
晨露映朝阳 评论 (3)
确实，两者结合强度不小。不过很多人其实没想过，游泳对心肺功能的提升能反过来助力跆拳道的体能储备。关键是看怎么安排时间，如果交替进行且休息充分，其实能形成很好的互补效应，而不是单纯的叠加疲劳。
确实，这两种运动对身体素质要求都很高。我有时候一周去两次，一次游泳一次跆拳道，如果安排在同一天或者间隔太近，第二天基本腿软到走不动路。不过只要休息好，那种练完的成就感也很棒。
确实是这样，跆拳道的爆发力消耗和游泳的耐力消耗叠加，对体能要求极高。特别是对于初学者，肌肉酸痛和心肺负担会来得很快，所以休息间隔真的不能省，硬练容易受伤。