我推荐试试剪刀石头布的接力游戏！两人一组面对面站好，教练喊口令时要做对应的动作，既能锻炼反应速度又能活跃气氛。
还有个抓人游戏特别有意思，规则是用脚轻轻踢对方大腿前侧，或者趁对方不注意摸到肩膀就算得分。这个对抗训练能提升实战中的灵敏度。
踢毽球其实也是个好方法，建议用标准跆拳道腿法来踢，单腿连续击打毽球时注意保持重心稳定，对柔韧性和腿部力量都有帮助。
打口袋游戏需要两个人配合，用行话中的步法移动来击打悬挂的沙袋，重点练习前踢和横踢的精准度，反应力提升特别快。
最后强烈推荐长江黄河游戏！分成两队背对安全区站立，教练喊'长江'时两队互换位置，跑动过程中要防止被对方抓到，记住要往自己队伍后方的安全区跑哦！