学习武术有哪些注意事项？
一只慵懒的柯基 练武术的时候，核心肌群一定要保持适度的收缩和紧张，这是基础。同时要注意关节维持弹性，千万别把关节锁死，像踝关节、膝关节、脊椎、肩关节还有肘关节都要小心，特别是肘关节，很多人出拳时用劲过猛容易受伤，这点务必格外注意。
一只慵懒的柯基 评论 (1)
肘关节保护确实常被忽视，很多人一味追求出拳力度却忽略了反作用力，这点提醒很实在。另外我觉得除了关节弹性，热身环节更关键，很多初学者就是没把关节活动开就猛练，容易拉伤。
一只慵懒的柯基 练武术的时候，核心肌群一定要保持适度的收缩和紧张，这是基础。同时要注意关节维持弹性，千万别把关节锁死，像踝关节、膝关节、脊椎、肩关节还有肘关节都要小心，特别是肘关节，很多人出拳时用劲过猛容易受伤，这点务必格外注意。
肘关节保护确实常被忽视，很多人一味追求出拳力度却忽略了反作用力，这点提醒很实在。另外我觉得除了关节弹性，热身环节更关键，很多初学者就是没把关节活动开就猛练，容易拉伤。