学习跆拳道需要练习压腿吗
莓头脑 我在练习过程中发现，如果不专门加强韧带拉伸，实战时腿法的高度会受限，导致无法击中对手头部而失去得分优势，所以为了赢得比赛，我不得不每天坚持进行压腿训练。
莓头脑 评论 (1)
确实如此，柔韧性是腿法高难度的基础。很多新手只练发力却忽视拉伸，实战中腿抬不高确实吃亏。不过除了压腿，动态拉伸和核心力量也得配合，不然光有软度没爆发力也白搭。
莓头脑 我在练习过程中发现，如果不专门加强韧带拉伸，实战时腿法的高度会受限，导致无法击中对手头部而失去得分优势，所以为了赢得比赛，我不得不每天坚持进行压腿训练。
确实如此，柔韧性是腿法高难度的基础。很多新手只练发力却忽视拉伸，实战中腿抬不高确实吃亏。不过除了压腿，动态拉伸和核心力量也得配合，不然光有软度没爆发力也白搭。