在正规道馆中，晋级考试通常每三个月举行一次。从最初的白带（10级）升到绿带（6级），大概需要两到三次考试，耗时约六个月到九个月。这一阶段是打基础的关键时期，需要根据自身情况合理安排训练强度。
学跆拳道需要学多久
学习跆拳道通常需要两到三年的时间，但这并不是一个固定的标准，因为每个人的身体素质差异很大。有些人天生韧带比较柔软，可能只需要上五六节课就能轻松劈叉，而对于柔韧性稍差的人，可能需要花上一个月甚至更长时间来拉韧带，所以学习时间因人而异。
关于开始学习的年龄，三岁前的儿童其实并不适合练习跆拳道，因为这个时候练不仅不能有效锻炼体魄，反而容易造成身体伤害。真正最佳的入门时间是五六岁，因为这个阶段孩子身体发育正常，且思想纯真没有不良习惯，比大一点、思想已定的人更容易改变和训练。
跆拳道体系里共有十一个等级，从白带到黑带并没有绝对的年限限制。一般顺利的话需要四到五年，但如果训练者先天条件较好且非常刻苦，通过加大训练量，也有可能在一到一年半的时间内达到黑带水平。
从绿带（6级）继续向上，到红黑带（1级）阶段，通常需要经历四到五次考试，这一过程大约需要一年时间。最后要从红黑带入段成为黑带，还需要参加一次专门的入段考试，整个晋升过程需要坚持和不断的努力。