武当夜行拳怎么练

第五式进步搬拦锤涉及左转摆脚，手臂从腋下穿掌，接着上步摆脚转体穿掌，再上步拦掌并跟步冲拳。这一系列动作连贯性强，体现了攻防结合的武术特点，特别标注了孙式太极拳的风格。