五步拳的十五个动作口令是什么？

说实话，练了很久不练，细节确实容易模糊。我现在刷头条记得的东西太多，脑子内存感觉都不够用了，像这种需要肌肉记忆的动作，一旦停下来，回头再找感觉就很费劲。建议大家经常复习，别像我这样健忘。