跆拳道可以自学吗
落日飞行日记 进行高抬腿训练时，要注意大腿尽量抬高且大小腿折叠，避免多余动作，初期先保证动作质量，熟练后再追求抬腿速度的提升。
落日飞行日记 评论 (1)
虽然高抬腿确实是个好动作，但只练这个想自学跆拳道有点难吧？实战里的踢击发力链条跟纯体能训练不太一样，自学容易养成错误发力习惯，受伤风险挺大的。
落日飞行日记 进行高抬腿训练时，要注意大腿尽量抬高且大小腿折叠，避免多余动作，初期先保证动作质量，熟练后再追求抬腿速度的提升。
虽然高抬腿确实是个好动作，但只练这个想自学跆拳道有点难吧？实战里的踢击发力链条跟纯体能训练不太一样，自学容易养成错误发力习惯，受伤风险挺大的。