跆拳道基本功的作用是什么？

跆拳道和武术、舞蹈这些运动一样，核心作用之一就是强身健体。你在练习中会涉及到各种踢腿动作，还有手臂的上格和下截等招式。这些身体活动能够有效地增强你的肌肉力量，同时还能显著提升肌腱、韧带以及肌肉本身的弹性，让身体更加灵活有力。