什么是跆拳道挺腹动作？

跆拳道挺腹是指利用腹部肌肉的力量，主动向前挺出腹部，以承受对方踢击的防守动作。在实战中，通过绷紧腹肌并配合呼吸技巧，能有效缓冲脚法攻击带来的冲击力，保护内脏器官不受伤害。