跆拳道白带晋升黄带具体考核哪些内容？

体能测试是黄带晋升的重要环节。俯卧撑的标准是男性10个、女性6个、儿童4个；仰卧起坐要求男性15个、女性8个、儿童6个；此外还有双腿踢膝动作，要求左右各完成10次。